• Обучение взрослых
  • Как работает наша память
  • Активные методики обучения
  • Ресурсы для бесплатного он-лайн обучения
  • Лайфхаки для успешной учебы
• Как выбрать хорошие курсы
  • Цена на курсы
  • Кто преподает на курсах
  • Как выбрать программу
  • Отзывы
  • Сертификат или Диплом?
• Наша методика
  • Практика, практика и... практика
  • Домашние задания
  • Дополнительная практика
• Поиск работы - тоже работа
  • Изучаем законодательство
  • Потеря работы - катастрофа или новый шанс
  • Резюме как способ самопрезентации
  • Сам себе начальник
  • Женщина ищет работу
  • Хорошие продавцы, отзовитесь!
• Должностные инструкции

В процессе учебы слушателям приходится работать с большими объемами новой информации. У многих это вызывает серьезное напряжение – ведь память взрослых уже далеко не так пластична, как в детстве.

Знаете ли вы, что новая информация формируется в области кратковременной памяти, которая называется «гиппокамп», а долговременно сохраняется совсем в других участках мозга, а именно – в коре?

"Оперативная память" человека (кратковременная память) - гиппокамп.
"Жесткий диск" (постоянная память) - кора головного мозга

Однако кратковременная память способна хранить данные очень недолго, – если просто оставить все «как есть», информация очень скоро испарится.

Эту теорию еще в XIX в. подтвердил немецкий психолог Г. Эббингауз, который построил «кривую забывания».

Давайте приглядимся к этим кривым.

Если вы – обычный среднестатистический человек, и не обладаете фотографической памятью (т.е. не запоминаете намертво все, что когда-либо хоть единожды увидели), то наука говорит, что вы усваиваете около 85-90% полученной информации.

В ходе опытов Эббингауз установил, что:

• через 1 час теряется до 60 % информации;
• через 10 часов в памяти остаётся только 35 % от изученного;
• далее процесс замедляется, и через 6 дней в памяти остаётся около 20 % информации;
• столько же остаётся в памяти и через месяц.

Существует единственный способ перевести информацию в долговременную память надолго (или навсегда). Это ПОВТОРЕНИЕ И ОПЫТ! Других вариантов просто нет.

Посмотрите на график: если через 10 минут повторить то, что вы только что изучили (или выполнить какие-либо действия, закрепляющие информацию в памяти, – например, практические задания на эту тему), то происходят удивительные вещи!

Уровень запоминания не только вернется к исходной отметке, но даже повысится! Также теперь информация будет медленнее забываться. А если вы будете периодически повторять изученное, – через день, через неделю, через месяц, – то в этом процессе информация «перетекает» из кратковременной памяти в долговременную, и остаётся там НАВСЕГДА!

Так что народная мудрость «ПОВТОРЕНИЕ – МАТЬ УЧЕНИЯ» сегодня имеет наглядное научное обоснование. Не сетуйте на свою память – просто помогите ей…